备孕期间，很多妈妈们会为自己定制营养餐，希望在调理身体的同时，让自己的卵子能够更优良 。这会提高受孕的机率是有很大的促进作用 。那么备孕妈妈一周营养餐有哪些？
1、鸭血炒韭菜
首先需要将鸭血切成小块，姜、辣椒切成细丝，再锅中加入适量的清水，并放入调味品，并将鸭血放入锅中，煮三到五分钟后捞出 。再将炒菜锅内放入少许的油，姜和辣椒放入锅内暴炒出香味，并将鸭血倒入，翻炒片刻，再放入韭菜翻炒熟即可 。此菜具有补血的功效，特别适合体虚的备孕妈妈 。
2、素炒西兰花
首先将西兰花净干净，掰成小块并放入锅中焯五分熟，锅里放油，加入蒜末和青辣椒炒出香味，再放入西兰花来回的进行翻炒，待熟后放入盐和五香粉来进行调味即可 。西兰花中含有丰富的微量元素 。
3、香蕉牛奶燕麦粥
首先将香蕉去皮切成小块状，把燕麦和适量的孕妇奶粉放入锅中，加入一碗温开水，待搅拌均匀后，盖上锅盖煮二到三分钟，再放入香蕉片，煮开就可以了 。浓浓的香味会让一个人的食欲大增，而且营养价值非常的高 。
【备孕妈妈一周营养餐有哪些】
推荐阅读
- 来例假同房怎么办
- 月经严重紊乱怎么办
- 网络账号素材大全四字网名
- 备孕失败挂号哪个科
- 生活经典四字网名【502】
- 肥胖会影响怀孕吗
- 什么是番薯，西瓜红红薯
- 韩语我爱你怎么写图片，韩语我爱你怎么写怎么读?
- 表格照片如何转换成表格，怎么把图片生成表格