32周的宝宝 ， 再有一个多月宝宝就会出生了 ， 孕中期总的来说还是挺开心的 ， 特别是可以感觉到宝宝的胎动以后 ， 到了孕32周 ， 准妈妈已经到了怀孕的最后了 ， 宝宝也已经逐渐发育成熟 ， 可有的宝宝股骨长不大 。那么 ， 32周股骨长5.6怎么补？
首先芝麻酱是一种非常好的钙补充剂 ， 芝麻本身具有坚硬的外壳 ， 这样营养成分就会低 ， 要是磨成芝麻酱后 ， 营养成分大大提高 。芝麻酱味道鲜美 ， 除了大量的钙 ， 芝麻糊还提供非常丰富的矿物质 ， 如钾 ， 镁 ， 铁 ， 锌和大量的维生素E和各种营养成分 ， 特别适合32周股骨长5.6宝妈吃 。
其次五百毫升的牛奶含有三百毫克的钙 ， 而各种氨基酸等物质也能使人体吸收更多的钙 。牛奶与肉不同 ， 牛奶不是酸性食物 ， 而是弱碱性食物 ， 因此 ， 牛奶不会使人的身段呈酸性 ， 也就不会使钙过多的流失 。也就是说牛奶是人们公认的补钙食品,牛奶可以作为怀孕宝妈的日常补钙的主要食物 ， 尤其是适合怀股骨长不够长的宝宝的宝妈吃 。
【32周股骨长5.6怎么补】最后除了高蛋白食物外 ， 大豆中的钙含量也很高 ， 一斤豆浆含有一百五十毫克钙 ， 一百六十克豆腐含有六百毫克钙 。怀股骨长5.6宝宝的宝妈也要经常吃些蔬菜 ， 蔬菜有大量的物质能使人体的钙减少流失 ， 蔬菜还含有丰富的钙 ， 绿叶蔬菜大部分是钙的来源 ， 如小菜籽 ， 大白菜 ， 羽衣甘蓝等都是补钙蔬菜 。
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