巨简单又好吃的茭白经典做法 茭白

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之前在菜市场里见到茭白,它是属于我叫不出名字的那种食材 。小时候在农村老家没有吃过,这几年在城里工作经常见到却也没有买过 。
我一直以为是剥好笋衣的某种竹笋,但没有求证过,这次趁着买其他菜问菜摊老板:“这是什么竹笋吗?”
摊主说这是茭(jiāo)白,不是竹笋,长得很像而已 。老婆在一旁见我似乎很感兴趣,决定买一些回去让我尝尝——她有吃过茭白,知道现在正是吃茭白鲜嫩好吃的时候 。
也许很多人跟我一样没有吃过茭白,以为是什么新品种,其实还真不是 。


【巨简单又好吃的茭白经典做法 茭白】我回来后特地查阅了才知道,茭白是我国特有的水生蔬菜 。古时候的人把茭白叫做菰(gū),在唐代以前是作为粮食农作物栽种,收取它的种子菰米做谷物吃 。后来发现,菰因为感染上黑粉菌后不能开花结果,茎部变得庞大而形成肉质茎,白白嫩嫩、口感脆滑,也就是我们现在食用的茭白 。
虽然茭白是一种“有病在身”的畸形植株产物,但是一点都不影响它的食用哦,营养价值还很高,有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质,味道非常鲜美 。南方的茭白是夏秋两季,5-6月、10-12月都会有上市 。所以喜欢吃茭白的朋友,现在正是鲜嫩的季节哦!


茭白的做法很多,素炒、荤炒、油焖、入馅等都可以,但我老婆说用家里的咸蛋黄焗才是经典,简单又好吃!看看我老婆是怎么做的吧,记得收藏,把这道菜学会咯~


【主要食材】: 茭白、熟咸海鸭蛋(只需咸蛋黄)


【做法步骤】: 1.将茭白清洗干净,然后切丁装盘待用 。
2.锅中烧水,水开倒入茭白焯水1-2分钟,捞出沥干水 。
3. 热锅倒油,倒入焯过水的茭白丁翻炒2分钟,略微焦香出锅装盘待用 。


4. 将熟咸海鸭蛋对半切好,挖出咸蛋黄装碗待用 。(咸蛋白留着吃粥或烧汤哦~)
5. 另起锅热油,倒入咸蛋黄煸炒至冒细腻泡沫,再倒入炒过的茭白中小火翻炒2-3分钟,茭白裹上咸蛋黄即可出锅 。


做这道菜,有3点需要注意: 1. 茭白含有大量的草酸,所以需要焯水去掉大部分的草酸,避免影响钙的吸收 。
2. 在炒茭白时需要大火快炒,这样茭白的营养流失最少,且更干香好吃 。
3. 咸蛋黄已有调味作用,所以没有放盐,喜欢重口的朋友可加盐调味 。
这样做的咸蛋黄焗茭白,入口咸香有金沙口感,吃起来清脆爽口,细嚼后茭白的鲜嫩带着油脂的甘香,更加凸显茭白清甜鲜嫩,味道很棒 。而且超级下饭,我吃了两碗大米饭——今天又是被老婆成功投喂的一天!


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