孕妈妈在生产的时候 ， 医生通常会测一下宫缩压 。宫缩的不同程度 ， 可以为孕妇分娩提供重要指标 。那分娩时的宫缩压是多少呢？宫缩压50说明什么问题？今天我们要说的就是宫缩的事情 。
宫缩压50有可能是假性宫缩 ， 并不是真的要生产 。通常 ， 宫缩超过60才是真的有效宫缩 。那么孕期怎样避免出现假宫缩过于频繁呢？
1、孕妈妈休息到位 ， 千万不要让自己身体上受到劳累
保证每天晚上在十点前进入睡眠状态 ， 中午的时候要保持最少半小时的休息 ， 而且睡眠状态要好 。
2、不能做会导致腹压增加的危险动作
举个例子 ， 大声地打喷嚏就可能会导致假性宫缩 。还有咳嗽啊啊、便秘啊 ， 拿太重的东西等 。
【宫缩压50说明什么问题】3、运动量要适量 ， 禁止过度运动
饭后散散步很不错 ， 对于孕妈妈来说是一种卓有成效的运动方式 ， 不过也有特殊情况的哦 ， 就是如果孕妈妈有宫颈机能不全的症状 ， 那就不能散步了 。
4、保持心情愉快
如果孕妈妈的精神高度紧张 ， 要么是自己精神上受到创伤 ， 也是会诱发宫缩的 ， 所有要尽量让自己 ， 特别是准爸爸要多花时间去陪伴自己的妻子 ， 别让孕妈妈对分娩过于恐惧或内心不安 。
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