女性经期可以喝酸奶 。喝酸奶的具体好处如下：
【来月经可以喝酸奶吗 来月经可以喝酸奶吗晚上】 1.月经期间，盆腔淤血，气血凝滞，气血不畅，会导致小腹疼痛不适 。适当喝点酸奶，有助于经血排出，缓解痛经 。
2.酸奶含有乳酸菌、氨基酸、蛋白质、矿物质、多种维生素等成分 。适当喝一些会有助于补充能量，帮助消化，缓解焦虑和紧张情绪，所以喝酸奶是有好处的 。
女性在经期也要多喝红糖、姜汤、蜂蜜水，多吃新鲜水果，如香蕉、苹果、榴莲、火龙果、芒果等 。女性经期一定要好好调养，经期避免感冒，避免过度劳累，禁止性生活 。
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