【正确测量体重和腰围 腰围怎么量】
我们的体重会受到饮食、水、运动、排泄、睡眠、压力及经期的影响，为了更准确地测量体重变化趋势，建议清晨空腹排空大小便后测量体重，减重过程中体重上下波动是非常正常的，只要体重总的变化趋势是下降就可以 。
比体重更可靠的指标是“腰围”
采用低碳水饮食，首先减少的可能不是体重，而是围度，如腰围或颈围 。或者你可以找一条以前穿不进去没有伸缩性的裤子或裙子作为身材测量标杆 。
正确测量腰围
测量时间：清晨空腹排空大小便后
测量工具：最小刻度为1mm的无弹性软尺
测量方法：软尺放在右侧腋中线胯骨上缘，与第12肋骨下缘连线的中点，也就是腰部最窄的位置，沿水平方向绕腹一周，紧贴而不压迫皮肤，在呼气的状态下测量腰围的长度 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 中国东北三省的八大城市 东北三省是哪三省
- 32周胎盘三级要休息吗
- 无创唐氏筛查4号染色体是什么
- 孕6周胎儿在腹部哪里
- 剖腹产自己带孩子吗
- 双胞胎怎样全母乳喂养
- 孕酮低孕期需要一直补么
- 13周nt2.0值会不会太大
- hcg上2万后怎么翻倍