【蜂蜜水每天喝多少合适 蜂蜜水每天喝多少适宜】
蜂蜜水每天服用3-5g即可 。最好在早餐后30-60分钟内口服，用40左右的温水浸泡，配以50-80ml温水 。水温不能太热也不能太冷，会破坏蜂蜜中的一些成分 。如果水温太冷，蜂蜜中的糖分就不会溶解 。另外，蜂蜜水的浓度不能太高，以免摄入过多的葡萄糖 。长期饮用高浓度蜂蜜，也会对胃黏膜造成一定的刺激和损伤 。蜂蜜水一天不要喝太多次，一天一次，每次50-80ml就够了 。
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