每个女性朋友们都会经历月经 ， 当然了 ， 月经是否正常也关乎到女性朋友们身体的健康 。经期准时倒还好 ， 可是有些女性朋友们就会出现经期不是特别准的情况 ， 没有固定的时间 ， 这究竟是怎么回事呢？经期不准怎么办？
引起月经不准时的原因有很多 ， 如果女性朋友们长期口服避孕药的话 ， 对于经期是会有一定的影响 。另外有些人工作压力比较大 ， 忙于工作 ， 没有时间调理自己身体 ， 就会导致内分泌失调 ， 最终导致月经不准时 。
想要调理月经不调的情况 ， 建议在饮食方面要多加注意 。有些食物是需要避免的 ， 例如刺激性的食物 ， 辛辣的食物 ， 建议要暂时避免食用 。可以多喝一些鸡汤 ， 鸡汤的好处还是很多的 ， 经期不准的朋友可以多喝鸡汤 ， 多吃鸡肉 ， 就可以提高自身的免疫力 ， 还有补血的效果 。
如果出现经期不准的情况 ， 各位千万不要忽视了 ， 要及时的调理身体 ， 不然就会引起很多妇科疾病 。大家在生活中也要多注意身体 ， 平时要保持良好的休息 ， 不要过度的劳累 ， 适当的锻炼身体对健康也是有很大好处 。
【经期不准怎么办】
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