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月经来腿酸胀怎么回事

生活经验知识分享

【月经来腿酸胀怎么回事】
月经是女性独有的一种生理反应 ， 每个月定期到来才是一个健康身体的表现 。但是 ， 很多女性来月经的时候 ， 会出现各种各样的不适感 ， 有的会肚子痛 ， 有的会肚子胀 ， 有的甚至会胸部痛等等 ， 每个人的体质不同所表现出来的症状也不同 。小编今天要说的是月经来腿酸胀怎么回事？
月经来腿酸胀怎么回事
1、月经量大导致经期贫血 ， 血液量虽然能够通过水份快速得到补充 ， 但是 ， 红血球的量并没有那么快能得到补充 ， 这就使得血液携氧量下降 ， 而腿部又是全身的承重部位 ， 肌肉得不到足够的氧 ， 弹性下降 ， 支撑力不足 。
2、激素水平不稳定 ， 导致内分泌失调 ， 很容易在心理上产生不良的情绪 ， 也可以导致脑电发射和神经递质失常从而导致肌肉无力 ， 腰腿酸痛 。
月经来腿酸胀如何缓解
女人在经期应当学会保护自己 ， 根据身体状况决定是否可以继续进行工作或参加劳动 。专家认为 ， 适当的运动 ， 可促进盆腔内血液循环、经血的通畅 ， 从而减轻腰腿酸疼等 。但是 ， 繁重的体力劳动或者是需要花费较长时间的工作 ， 就应该适当做些调整 。
在月经来期间 ， 女性的抵抗力会下降 ， 身体的机能也会发生一定的改变 ， 因此 ， 会出现一些平时没有的症状 。所以 ， 在月经期间 ， 女性朋友们要更注重自己的身体保养和护理 ， 避免让自己的身体受到不必要的损害 。在平时生活中 ， 养成良好的生活习惯与饮食习惯 ， 才能使自己的身体更加强健 ， 从而减轻经期可能带来的不适感 。
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