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松茸菌的功效与作用及食用方法

生活经验知识分享

1、减肥瘦身：适合减肥人群食用 。松茸菌含有丰富的膳食纤维 。具有软化大便 。促进排便的作用 。而且含有不饱和脂肪酸 。具有减少脂肪在体内堆积的作用 。从而达到减肥作用 。
2、强身健体：松茸菌含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素以及维生素等营养成分 。可为机体免疫系统提供原料 。增强机体免疫力 。还可补充能量 。预防疾病 。达到强身健体的作用 。
3、延缓衰老：松茸菌中含有维生素e 。具有美白肌肤 。延缓衰老的作用 。
食用方法：
可以单独煲汤吃 。也可以用来蒸鸡蛋羹吃 。还可以用松茸炖豆腐以及炖排骨 。炖鸡等 。
松茸菌：
松茸菌又名松口蘑 。是一种珍贵的真菌 。味道鲜美 。营养丰富 。具有很高的药用食疗作用 。松茸菌秋季生于松林或针阔混交林地上 。在我国东北地区和西南地区都有分布 。国外日本和朝鲜也有分布 。
松茸菌营养丰富 。还具有较高的药用价值 。含有粗蛋白质17% 。粗脂肪5.8% 。可溶性无氮化台物61.5% 。还含有丰富的维生素B1、B2、C、尼克酸钙、磷、铁等 。
【松茸菌的功效与作用及食用方法】

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