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学生瘦身减肥方法

经验分享小常识

1、饮食需要适度节制.
在进行一周柑橘减肥计划的期间 ， 饮料方面除了白开水 ， 还可以喝绿茶 ， 但一切含有砂糖或碳酸饮料都不能碰 ， 此外 ， 尽量不要往饭菜中加盐、香辛料和砂糖 。
2、实施时间不能太久.
【学生瘦身减肥方法】吃柑橘减肥的这一周里 ， 饮食需要适度节制 ， 有点像半断食减肥 ， 所以同样的也不能一直实施下去 ， 周期为一周 ， 前6天按照上述的餐单来进行 ， 最后1天则恢复平时的饮食 。
3、另外 ， 这一次结束之后 ， 最低限度要隔3-4个月才能再次进行哦 ， 以免过度滥用此类减肥方法 ， 会对身体造成损害 。
4、连带白筋一起吃.
柑橘中的果胶能抑制糖分的吸收 ， 而果胶正正是大量储藏在白筋里 ， 白筋中还有维生素P ， 帮你强化血管 ， 提高免疫力 ， 不用担心在减肥期间抵抗力会下降 。

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