【孕妇能吃三文鱼吗】
三文鱼的美味 ， 相信会让很多朋友垂涎三尺 ， 但是大家知道三文鱼当中可能含有一些寄生虫 ， 或者是一些重金属成分 ， 所以在食用的时候也需要特别的讲究 ， 而且很多特殊的人群也不建议食用 ， 那么孕妇能吃三文鱼吗？
孕妇可以适量的食用三文鱼 ， 但是前提是保证三文鱼的质量 ， 并且在食用的过程中 ， 应该尽量的把三文鱼烹制熟透以后再食用 ， 不要食用生的三文鱼 。这样才能避免摄入一些寄生虫 ， 对胎儿发育造成影响 。
但是对于过敏性体质的孕妈妈来说 ， 在食用三文鱼的时候 ， 应该特别的谨慎 ， 因为食用不当很容易导致身体过敏症状的复发 ， 甚至会引起胎儿的健康受到影响 。除此以外 ， 三文鱼属于是寒凉的一种食物 ， 所以对于体质虚寒 ， 脾胃较弱的孕妈妈来说同样不适合食用 。
三文鱼含有非常理想的黄金比例营养价值 ， 其中不饱和脂肪酸和维生素E ， 都是非常有利于人体身体健康的 ， 食用以后可以有效的提高机体的免疫能力 ， 而且还具有促进新陈代谢和血液循环的功效 。在能够保证三文鱼质量的情况下 ， 食用可以预防多种妊娠综合症的发生 。
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