自从怀孕之后 ， 以前喜欢吃的东西 ， 由于家里人不让自己吃 ， 即使再想吃也都会管住自己的嘴巴的 ， 真心感觉怀孕是一件非常辛苦的事情 ， 受到太多的限制了 ， 也很难过 。牛奶是很常见的了 ， 那么牛奶孕妇能喝吗？
孕妇当然是可以喝牛奶的 ， 对于牛奶没有什么特别多的限制 ， 本身牛奶对孕妇就有很多的好处的 ， 因为奶粉里面的钙质很高 ， 而且在怀孕之后 ， 很多妈妈都会有缺钙的表现 ， 所以喝牛奶的话就可以补钙 ， 而且很容易吸收的 ， 不会存在吸收困难的问题 。
当然了 ， 也要需要掌握好喝牛奶的量 ， 一般建议大家每天要喝250毫升-500毫升 ， 随着怀孕的时间越来越长 ， 此时对于钙质的需求量也很大 ， 因此在刚开始怀孕的时候 ， 可以一天喝250毫升的牛奶 ， 其实也就大概一瓶牛奶的量 。
妈妈们一直喝牛奶肯定也会烦的 ， 毕竟一直都是喝这样的口味 ， 所以可以试着换一种酸奶 ， 这样第一天喝牛奶 ， 第二天喝酸奶 ， 等到第三天的时候再喝牛奶 ， 交叉着喝牛奶和酸奶 ， 也不会一直厌烦 ， 经常换换口味 ， 才不会抗拒喝牛奶的 。
【牛奶孕妇能喝吗】
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