【怀孕期间怎么保持身材】
现代社会 ， 很多育龄妇女都会选择不生或者是推迟生孩子 ， 导致产生这种观念的一个很大原因 ， 就是很多女性都特别害怕自己怀着孕的时候身材会变难看 ， 减肥又怕对孩子不好 。那么怀孕期间怎么保持身材呢？
1.怀孕之后孕妈妈切忌大量进补 。很多孕妈妈在知道自己怀孕之后 ， 为了孩子能够吸收到足够的营养 ， 于是让自己不停的吃营养食品 。另外受传统观念的影响 ， 绝大部分的老年人为了让孩子能够更好的发育 ， 都会在女儿或儿媳怀孕的时候准备很多的大补食品 。
事实上 ， 在怀孕期间 ， 孕妇只要保持正常的饮食习惯就足以满足胎儿的营养需求了 。可以选择适当的多吃一些富含维生素的水果 。鱼类和肉类可以适当的补充一些 ， 但是不要过分的刻意的去吃 。另外孕妈妈在怀孕后 ， 尤其是孕后期很容易感到饥饿 ， 那么孕妈妈可以选择少食多餐的方式 。
2.即便在孕期 ， 孕妇也要坚持适当的运动 。一般 ， 怀孕满了三个月之后 ， 胎儿就比较稳定了 ， 这时孕妇可以适当的做一些运动 。当然也要注意安全 ， 不能做剧烈的运动 。在怀孕期间适当的保持身材 ， 不论对于孕妈妈还是对于腹中的宝宝都是有益无害的 。
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