【孕妇能吃莲子吗】莲子是老百姓经常用到煲汤的食材 ， 通过食用莲子可以达到清热去火的功效 ， 而且对于肺部也有很好的滋补功能 。但是对于这样一种保健性食材 ， 并不是所有的人群都适合食用 。那么孕妇能吃莲子吗？
莲子性较寒凉 ， 孕妈妈在食用以后可能造成损伤阴气 ， 过多食用还可能伤到胎气 。所以孕妇能否食用莲子 ， 需要根据自己的身体具体的情况来判断 。
如果女性属血旺的状态 ， 这可以适当的食用莲子来达到去心火的功效 ， 但是如果是属于虚火 ， 则不能够食用 ， 可以吃一些更加安全一些的食物 。
对于经常出现大便干燥 ， 便秘的孕妇们来说 ， 莲子也是不适合食用的 。因为莲子具有涩肠止泻的功效 ， 如果此类体质的女性吃了寒凉的莲子 ， 就很容易导致肠枯血燥 ， 阴虚内热症状的加重 ， 这些都是不利于自身和胎儿健康的 。
如果孕妇的脾胃不好 ， 睡眠不好 ， 或者是寒性的体质 ， 都是不适合食用莲子的 。为了减少莲子的凉性的负面作用 ， 孕妈妈在食用的时候可以添加一些暖胃 ， 补气补血的食材 ， 这样可以达到很好的中和作用 ， 比如红枣 ， 百合 ， 红豆等等 。
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