很多女性在年轻的时候并没有打算要宝宝 ， 但是随着年龄的增加当想要宝宝的时候 ， 发现自己的年龄已经属于高龄产妇了 ， 可以说高龄产妇生完孩子之后 ， 是更需要多吃一些补血食物的 。那么高龄产妇吃什么补血呢？
1.桂圆 。桂圆当中是含有很多铁元素跟锌元素的 ， 高龄产妇多吃桂圆 ， 不仅能够起到补铁补血的效果 ， 而且对于自己的脾胃调理也是能够起到很好的作用 。可以选择用桂圆来熬粥 ， 吃果肉 。但是切记一定不能多吃 ， 因为桂圆含有很多糖分 ， 要是食用桂圆过多的 ， 也有可能会造成高血糖 。
2.山药 。山药的含铁量也是非常高的 ， 可以说是一种非常不错的蔬菜 ， 经常吃山药的话能够补充体力所需要的铁元素 ， 比如说炒山药吃 ， 或者是把山药做在粥里面 ， 也能够起到更好的养胃效果 ， 对产后女性补气补血也是非常有好处的 。
【高龄产妇吃什么补血】3.红枣 。红枣能够补血的事实相信大家都是知道的 ， 每天只要能够坚持吃3到5颗红枣的话 ， 对于补血补铁都是能够起到很好作用的 。红枣还可以用来煮粥 ， 煮汤都是不错的食材 ， 产妇在吃的时候不要吃得太多 ， 做熟之后可以多吃一点 ， 因为红枣的皮比较硬 ， 生吃的话可能会造成不好消化的现象 。
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