月经期如果是比较长的状态 ， 那么有可能会引起贫血的症状 ， 月经量也会随之上升 ， 对女性的血液系统循环和内分泌都有干扰 ， 所以大家要懂得各种月经失调的调理方法 。那么月经期太长怎么办？
月经周期期间 ， 不要进行性生活 ， 如果血液流量太大 ， 比较容易引起贫血的症状 ， 可以适当补充一些含糖的食物 ， 增强血红蛋白的合成含量 。平时要注意选择恰当的内衣裤 ， 应该尽可能选柔软、棉质 ， 这些裤子通透性比较好 ， 但是每天都要清洗 ， 放在阳光下晒干 ， 减少细菌的干扰 。
要放松好自己的心情 ， 有些人就是由于这种刺激或者是情绪比较容易波动 ， 导致月经周期出现紊乱或者是延长的情况 。要调整好个人的作息 ， 不要让自己的精神受到强烈的干扰 ， 每天都要有足够的睡眠 ， 才能够让身体更快恢复 。
做好防寒准备 ， 严寒的状态下 ， 如果受到风寒的干扰 ， 可出现月经紊乱 ， 或者是月经周期延长 ， 调整内分泌更加关键 。要尽量避免淋雨、涉水 ， 远离潮湿、阴凉之处 ， 这样才可以让身体有更快的恢复效果 。
【月经期太长怎么办】
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