买酸奶主要看什么成分

1、碳水化合物指数越高。说明添加的糖类就越多。对于儿童来说。糖分过多的摄入是没好处的。看它的甜度如何。直接看碳水化合物含量就知道了。
2、蛋白质含量一般来说。蛋白质含量在２.３（２.３％）－２.８的才是酸奶。家长给孩子购买酸奶。一定要注意蛋白质含量。
3、脂肪含量：酸奶的国标是《ＧＢ２７４６》。在这里它规定了纯酸牛奶的脂肪含量。例如全脂酸奶不小于３。１。部分脱脂酸奶在１－２之间。脱脂酸奶在０。５以下。如果是调味酸牛奶（在酸奶中加入了调味品）。脂肪含量不小于２。５。部分脱脂酸奶在０。８－１。６之间。脱脂酸奶在０。４以下。脂肪会产生饱腹感。所以对于儿童来说。没有必要喝高脂肪含量的酸牛奶。在这个范围内的都可以。
选择酸奶的关键：
１、配料表。越简单越好。
２、蛋白质越高越好。脂肪含量要适当。热量／碳水化合物低。
３、仔细看标签是否有“不适宜人群”等字样。
【买酸奶主要看什么成分】

买酸奶主要看什么成分

推荐阅读

关于节约粮食的名言诗句关于节约粮食的名言和诗句

奋斗励志朋友圈句子励志短句致自己奋斗朋友圈

想发朋友圈表示心情不好的句子心情不好发朋友圈的句子心情短句

贝拉玻尿酸是合法的吗贝拉玻尿酸是进口的还是国产的

核桃仁做菜的菜谱，您知道桃仁脆溜鸡的做法

浅紫色显皮肤黑还是白

库伦旗景点

居家隔离和集中隔离的区别什么情况下要隔离28天

蝉蛹是什么

怎样能丰胸最安全有效