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坐起来头晕恶心躺下就好了 头晕无力是怎么回事

生活经验知识分享

大脑是我们身体中新陈代谢最活跃的器官 ， 与我们的每一个动作和表情都息息相关 。也是最容易受到身体新陈代谢影响的器官 。当大脑供血不足时 ， 我们的身体会做什么？
精神上
如果你整天昏昏沉沉 ， 抑制不住想睡觉的欲望 ， 那么你可能不是太累 ， 而是大脑供血不足 。
如果某个人的性格突然发生变化 ， 比如变得孤僻、冷漠、沉默寡言 ， 或者多嘴多舌、脾气暴躁 ， 可能不是某种情绪上的打击 ， 但可能与大脑供血不足有关 。一些脑部供血不足的患者可能会出现短暂的意识丧失或痴呆 ， 甚至丧失判断事物的能力 。
-身体上
1.你无法控制自己的面部表情 ， 有的可能会出现面部抽搐、嘴巴发麻、流口水等等 。
2.身体不协调 ， 如走路不稳、莫名其妙摔倒、拿东西不稳、手脚抬起困难等 。
3.发黑、头晕、全身无力、四肢无力 ， 有时伴有呕吐 。
4、听力下降 ， 经常耳鸣 。
5.突然视力下降 ， 看不清东西 。因为当大脑供血不足时 ， 视网膜也会受到缺氧的影响 ， 导致视力下降 。
脑供血不足的原因
血流量受多种因素影响 ， 那么哪些因素会导致大脑供血不足呢？
1.大脑血液循环不良 。
2.有低血压 ， 导致血氧饱和度下降 ， 脑组织因供氧不足而阻塞 。
3.还有动脉粥样硬化等心血管疾病 。这些患者的血管壁通常会形成板状 ， 使血管变窄 ， 影响大脑的血液供应 。
4.先天性心脏病是存在的 ， 血管的缺陷使血液积聚在脑部 ， 造成部分或完全堵塞 。
改善脑供血不足的方法
转动你的脚踝 。
气血的循环是从脚到脑自下而上的循环 。气血达不到足 ， 就达不到脑 。因此 ， 为了改善大脑的血液供应 ， 最好先改善足部的血液供应 ， 而这可以通过转动脚踝来实现 。
适当吃葛根粉 。
早上起床后可以把葛根粉煮成粥吃 ， 可以降血压 ， 缓解动脉硬化 。
【坐起来头晕恶心躺下就好了 头晕无力是怎么回事】重量控制
如果你想控制体重 ， 你应该注意你的饮食 。你要做到荤素搭配合理 ， 少吃油盐 ， 多吃水果蔬菜 ， 早睡早起 ， 这样才能促进消化 ， 防止血管因脂肪堆积而变窄 ， 从而影响大脑供血 。
照顾好颈椎
不要低头 ， 工作学习时坐姿要端正 ， 不要压迫脊椎和颈椎 ， 以免影响血液的循环和供应 。
多做拉伸运动 。
起床后拉伸 ， 久坐后拉伸手脚和身体 ， 可以促进身体的整体循环 。

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