由于这样或那样的原因，人们会在不经意间生气，这不仅会影响我们的健康，还会影响我们的工作和生活 。有什么方法可以快速除火？今天就让我告诉朋友们，人为什么会生气 。以及用什么方法去火比较好 。希望朋友们能多了解一下 。
【怎么消火最好的方法 火大怎么办】多喝水，尤其是热水 。俗话说，水是生命之源，真的是这样 。每次生气都要多喝水，可以带走体内的杂质 。不要以为每次你生气或者感冒的时候，你的朋友或者家人让你喝水都是废话 。喝水是永恒的真理，要听家人或朋友的话 。每次生气的时候，我一般都会喝一整天的热水，尤其是睡觉前 。不用担心水肿 。睡前可以上几次厕所，差不多就能睡着了 。晚上喝水绝对有用！
不要熬夜 。熬夜对身体最有害 。长期熬夜的人，不仅皮肤表面会恶化，还会加速你内脏的衰老，还会经常上火 。所以经常生气的人要有所克制，晚上不要贪玩，有事早做，不要拖延，早睡，让自己远离生气，拥有一个健康的身体 。
吃的时候要忌口辛辣的食物 。上火的时候不要吃太辣的东西，会加重上火的症状 。脸上可能会有痘痘，舌头起泡，嘴角撕裂 。这些症状真的很可怕，大家一定要多加注意 。不要在吃东西上过分放纵自己，到头来会害了自己 。一定要注意 。
多吃去火的水果 。其实水果里有很多去火神器 。只要多尝试几个，就会发现还是有效果的，而且都是纯天然的 。比如冬天的水果种类很少，但是柚子在冬天经常出现 。柚子含有丰富的维生素，而且汁液饱满，买一个就能吃很久 。有很好的去火效果 。还有火龙果、木瓜等其他去火水果 。如果你生气了，不要急着吃药 。如果可以用食疗的话，尽量用食疗 。
用火浸泡过的茶 。上火的时候，多喝点茶去火也很有效，比如菊花茶，很常见，到处都可以买到 。如果每天坚持喝菊花茶，火气会降得很快 。也可以在茶中加点蜂蜜滋润一下，效果会更好 。
多喝粥清热 。既然食疗需要各方面的关注，那么就会更好更快 。我们可以煮一些绿豆粥，或者莲子粥等 。这些粥的做法也很简单 。生气的时候很容易得到这些成分 。生气的时候可以试试 。绝对有效 。
吃火药 。现在上火太严重了，如果以上建议都不管用，就只能吃药了 。可以去药店买一些非处方药，如黄连上清片、三黄片等 。也可以去找医生开一些药效更强的药 。为了健康的身体，不能耽误 。
因此，如果我们有一个物理火，我们必须吃一些清淡的水果和蔬菜，或者喝一些茶或粥 。如果比较严重，我们就去药店开点方子 。其实平时可以预防上火 。要劳逸结合，一日三餐定时，营养均衡，荤素搭配，每天进行一定的锻炼，这样上火的几率就比较小 。
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