高龄妇女随着年龄的增长,卵巢功能会下降,影响卵子的质量 。而卵子质量的好坏直接影响到受精,所以高龄妇女受孕的机率要降低很多 。在备孕前,最好对身体做一个全面的检查,先消炎再受孕 。那么高龄妇女备孕吃什么好?高龄妇女孕前的注意事项有哪些?大家一起来了解一下吧!
高龄妇女备孕吃什么好
1、黑豆
黑豆是所有豆类中含雌激素最高的,食用黑豆可补充植物性雌激素,对卵巢和子宫的保养很有好处 。
【高龄妇女备孕吃什么好】2、野葛根
野葛根含有丰富的异黄酮,它能模拟雌激素,长期服用能调理女性体内雌激素的分泌 。
3、百合茯苓
百合茯苓是一种古老的宫廷秘方,百合和茯苓搭配,有保养卵巢的功效,还可双向调节雌激素水平,从而抑制卵巢囊肿的产生 。此外,百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老 。
4、火龙果
火龙果含有丰富的维生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纤维,对维持卵巢健康很有好处 。
高龄妇女孕前的注意事项
孕前适量的运动是可以让受孕更加的轻松 。但是运动量需适量,不要太劳累,每天给自己定一个小目标 。同时多和老公一起想象美好幸福的生活 。
高龄妇女孕育生命是非常艰辛的 。在备孕期间营养一定要充足,多吃鸡蛋,多喝鸡汤,并注意子宫和卵巢的保暖 。以上是针对高龄妇女备孕吃什么好的介绍,希望可以帮助到大家 。
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