米汤不仅制作过程简单 ， 而且其营养价值是很高的 ， 米汤中含有的一些成分对于人们的肠胃还有调理的作用 ， 尤其是对于孕妇而言 ， 在孕期女性的身体会产生一些变化 ， 肠胃也会有不适感 ， 那么怀孕喝米汤有什么好处？
1、米汤有健胃消食的功效 。怀孕期间 ， 尤其是到了孕中晚期 ， 由于胎儿的增大就会挤压内脏 ， 很多人在怀孕期间就会有消化不好的情况 ， 那么这个是可以多喝些米汤 ， 可以有效的缓解孕妇的消化不良情况 ， 有很多的健胃的功效 ， 对于孕妇的胃部也是有保养的功效 。
2、米汤中的锌含量好 ， 有利于胎儿的发育 。锌元素是胎儿智力发育的一个重要因素 ， 在怀孕期间就要注重多吃锌含量高的食物 ， 其中米汤中锌含量也是很高的 ， 多喝米汤对于胎儿的生长发育也是有好处的 。
3、米汤中含有孕妇所需的蛋白质 。尤其是小米汤中的蛋白质含量是很高的 ， 可以满足孕妇及胎儿对于蛋白质的需求 ， 所以在孕期多喝米汤可以为孕妇和胎儿提供充足的蛋白质营养 。再加上米汤中铁元素也是较高的 ， 在一定程度上还有预防贫血的效果 。
【怀孕喝米汤有什么好处】
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