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病人拉屎拉不出来怎么办 不拉大便怎么办

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文章目录

  • 在厕所玩手机会导致便秘吗？
  • 便秘怎么办？做到这5点，预防便秘 。
如今，我们离不开手机 。有些人利用上厕所的时间玩微博或刷Tik Tok，长期下去会导致慢性便秘 。因此，在病情恶化时，应及时治疗 。
在厕所玩手机会导致便秘吗？ 首先，上厕所和长时间玩手机会造成习惯性便秘 。这种排便节奏一旦形成，就很难恢复 。即使排便时不玩手机，也不能让大便恢复正常，因为上厕所玩手机会对大脑的排便信号造成一定的干扰，扰乱神经反射的节律，延长排便时间，从而引起便秘 。
便秘怎么办？做到这5点，预防便秘 。1、补充足够的水分 。
每天要保证摄入两升水，为肠道提供充足的水分，提高肠道的吸收率，从而增加胃肠道的蠕动，有利于大便软化，排出体外 。一旦身体缺水，就会使大便干燥，所以要多吃新鲜蔬菜和水果来补充水分 。
2.保持大便规律 。
养成早上起床后去排便的好习惯 。一般早餐后20分钟排便 。刚开始可能不太方便，但是要按照规定的时间在厕所蹲10分钟 。排便的时候一定要注意，千万不要玩手机、看报纸 。
3.按摩腹部 。
因为肠道在腹部，适当的腹部按摩可以有效刺激胃肠道，从而促进排便 。吃完后要躺在床上，以肚脐为中心顺时针或逆时针按摩 。另外，洗澡的时候也可以按摩 。同时可以用热水刺激腹部 。反复按摩五次后，可以增加胃肠道的蠕动，防止便秘 。
4.均衡的饮食
要养成良好的饮食结构，均衡饮食，让肠道吸收足够的营养，提高胃肠道的蠕动，让有害物质快速排出体外，摄入足够的维生素、蛋白质和脂肪，但一定要选择合适的比例 。
【病人拉屎拉不出来怎么办 不拉大便怎么办】5.每天用热水泡脚 。
每晚睡前可以用热水泡脚20分钟，但水温一定要控制在40摄氏度左右 。这样可以促进全身的血液循环，从而促进内脏器官的正常运转 。如果你在水中加入一勺盐，你可以缓解便秘 。
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