莲子属于荷花产的一种食物，食用莲子一直是老百姓的一种很好的饮食习惯，因为莲子具有很多的营养价值，所以是老百姓平时煲汤熬粥当中不可缺少的一种食材，那么孕妇可以吃莲子吗？一起来了解一下吧 。
莲子是一种具有很好的降火功效的食物，有很高的营养价值，当中含有了丰富的钾，磷，铁 。磷对于胎儿的骨骼发育来说是非常重要的，铁可以避免孕妈妈出现贫血，而钾可以有效的维持孕妇身体的正常代谢 。
在中医上有着莲参的美称，具有很好的养心润肺，滋阳补血，延年益寿的功能，因此是一种孕期可以使用的食物，特别对于孕期出现上火的孕妈妈来说是尤其适合的 。
但是莲子由于属于是阴凉性质的食物，所以体寒的孕妇不建议食用过多，避免对自身和胎儿会产生一些不利的影响 。为了减缓莲子的凉性，在食用的时候可以配合一些暖性的食材，这样就可以达到很好的温和滋补的功效了，比如百合，红豆，红枣，银耳等等 。
【孕妇可以吃莲子吗】虽然莲子有很高的营养价值，但是也并不是适合所有的孕期女性食用，比如大便较干的孕妈妈应该尽量的少吃 。如果食用了具有收涩伤阴的莲子，则可能会导致胎儿发育受到影响 。除此外，莲子较苦寒，所以不适合空腹食用 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 怀孕可以吃炒的生菜吗
- 孕晚期湿热的表现
- 孕妇胀气几个月能消失
- 孕妇可以吃海蟹蟹钳吗
- 孕妇可以穿睡衣出门吗
- 备孕男性喝可乐好吗
- 经典情感签名句子大全【509】
- 乳头痒抠出血了怎么办
- 经典签名的句子2022特别吸引人的微信句子