【孕36周可以练瑜伽吗】
有些女性朋友们是非常重视自己的身材美观的 ， 即使在怀孕之后也是非常注重自己的形象的 ， 不能容忍自己身上的脂肪是比较多的 ， 所以就会通过练瑜伽的方式来保持一个良好的形体 。那么孕36周可以练瑜伽吗？
怀孕36周 ， 基本上算是孕晚期了 ， 这个时候女性朋友们身材也是比较笨重的 ， 而且宝宝发育得已经差不多了 。现在有很多是针对孕妇的瑜伽 ， 所以在这个时候是可以练瑜伽的 ， 不要自己练哦 ， 先请教老师看自己适合哪些瑜伽的动作 ， 千万不要自己做一些动作 ， 不然是非常危险的 。
这个时候就尽量避免一些幅度较大的动作了 ， 可以选择一些动作轻缓的瑜伽方式的 ， 每天适当的运动一下 ， 不要运动过量了 ， 如果运动过量的话 ， 到时候可就会变得非常危险了 。因为这样会引起早产 ， 有可能孩子的生命安全都无法得到保障 。
决定练瑜伽的话 ， 就一定要掌握一个合适的时间 ， 一般建议是在早上吃完早饭之后 ， 消化一段时间之后才可以练瑜伽的 。毕竟是怀了孕了 ， 所以不建议大家到健身房 ， 健身房的人员比较杂乱 ， 所以可以选择一个空气流通的地方 ， 也可以呼吸新鲜的空气 。
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