怀孕初期是非常关键的 ， 胎儿发育不稳定 ， 非常容易受到外界因素的影响造成流产的危险 。也正是因为这个时期非常关键 ， 所以宝妈在运动的时候都是小心翼翼 ， 生怕引发危险 ， 那么孕初期能金刚坐吗？
首先 ， 孕初期是可以有适当运动的 ， 金刚坐也是可以的只要量力而行 ， 不感到劳累疲惫就可以 。而且孕期瑜伽是非常好的一项运动 ， 但是要注意一些体式有难度的不要逞强 。而且建议在正规的瑜伽机构 ， 有专业的老师一对一教导下进行 。
其次 ， 孕初期胎儿发育还不稳定 ， 从健康的角度出发 ， 可以选择比较舒缓的运动 ， 比如散步 。三个月后胎儿发育稳定 ， 也度过了孕吐的阶段 ， 食欲大增 ， 胎儿进入迅速成长的阶段 。这个时候就可以进行一些低强度的健身操 ， 或者游泳等运动了 。
金刚坐是瑜伽动作中的一个体式 ， 如果怀孕之前一直有练瑜伽的习惯 ， 那么受孕后可以根据自己的身体情况合理的选择体式 ， 一切以健康安全为前提 ， 不可过于要求体式的完美 ， 活动的主要目的是舒展筋骨 ， 以免出现拉伤从而伤及腹中胎儿 。
【孕初期能金刚坐吗】
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