因为人们对于优生优育的重视，所以在备孕期间人们就会开始吃叶酸，因为这样可以有效避免胎儿发育缺陷的问题，但是有些人备孕时间较长，不知道应该在什么时候吃叶酸，比如有很多人备孕吃叶酸都会超过三个月，那么现在就来了解一下备孕吃叶酸超过三个月可以吗？
【备孕吃叶酸超过三个月可以吗】备孕吃叶酸超过三个月可以吗
如果说是在备孕期间吃叶酸的话，那么是可以长期吃的，因为它就是一个水溶性的维生素的，只要注意多喝水，那么多余的叶酸就可以随着尿液排出体外的，身体内只要保证一定量的叶酸就可以了 。而且叶酸本身就是维生素一类，是身体内本身就有的元素，你口服叶酸只不过相当于多吃了点蔬菜、瘦肉、松子等罢了，没有任何危害 。
备孕是什么可以获取叶酸
备孕可以通过日常饮食来适量摄取叶酸，日常饮食中含叶酸比较多的食物有，比如：西兰花、胡萝卜、燕麦、猕猴桃、蛋黄、牛奶等 。备孕过程中可以适当摄取这些叶酸含量较高的食物，但是切记，不管是什么食物都不要长时间大量服用，均衡饮食不挑食才是更健康的生活方式 。另外通过绿色蔬菜补充叶酸的时候，记得要挑选新鲜蔬菜，不要保存时间太久 。
备孕期间吃叶酸自然是没有坏处的，而且每一个人身体条件不同，体质不同，从而备孕时间也是不同的，吃叶酸超过3个月也是很正常的，所以备孕期间吃叶酸超过三个月不用担心，因为这是很正常的情况，而且在怀孕之后，也应该继续吃叶酸，这样对于胎儿是没有任何坏处的 。
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