当夫妻双方想好要孩子了，首先面临的就是备孕 。备孕期间对于男女双方来说都很重要，现在随着人们的生活越来越好，也比较注重怀孕前积极备孕的事情了 。尤其作为女性处于备孕期间更加注意，例如备孕准备吃什么？备孕注意事项是什么？这些都是大家所关心的，小编就来为大家解答疑惑 。
备孕准备吃什么
备孕前可以多吃一些富含蛋白质比较多的食物，比如说动物的肝脏，鸡，鸭，鱼肉，奶制品和蛋类，也要多吃一些富含无机盐和微量元素比较丰富的食物，比如说猪血，它可以提高机体制造血液的功能 。要多吃些富含叶酸比较丰富的食物，比如说龙须菜，菠菜，莴笋，花椰菜等等，在备孕期间要注意劳逸结合，心情要保持愉悦 。
备孕注意事项
女方：
1、备孕前3个月内，不要接触放射线(如拍胸片、牙片、透视等) 。
2、在备孕过程中，加强营养、注意休息，避免超过 38．5度以上的高烧 。
3、心理准备：要有充分的心理准备，保持良好、轻松的心态，心情放平和 。
男方：
1、避免熬夜 。熬夜对精液质量影响很大 。建议在22点前休息 。
2、避免接触高温环境，不要蒸桑拿和泡很烫的热水澡 。温度高于38度，会使精子质量下降(近期发烧会引起精子质量下降) 。
3、请勿抽烟和饮酒 。吸烟、饮酒对于精子质量影响很大 。
【备孕准备吃什么】处在备孕期的男女双方都异常的紧张，尤其在吃方面，最近总是有人追问小编，备孕准备吃什么 。小编在上文提到了一些可以吃的食物，还提到了备孕的一些注意事项，希望为大家消除了心中的疑惑 。最后，小编提醒大家备孕期间还是不要过于紧张，心情放轻松的好 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 人生感悟个性签名-签名大全-一品句子
- 经典签名档-经典签名大全
- 男性备孕喝茶可以吗
- 经典的个性签名-经典签名大全
- 孕前检查生育险报销不
- 怎样关闭手机广告弹窗，永久关闭手机广告弹窗的方法
- 花瓣的拼音怎么拼写 花瓣的拼音
- 房间平面图用什么软件，房间平面图手绘图
- 依赖近义词语有哪些 依赖近义词