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婴儿钙铁锌可以同补吗，10个月宝宝钙铁锌可以同补吗

生活经验知识分享

钙铁锌可以同补吗,为什么?
钙铁锌是可以一起补充的，钙铁锌主要的作用就是补充人的身体里缺失的钙铁锌元素，钙，铁，锌是人体所必须的，而且很重要的微量元素 。这些微量元素只要在日常生活中能够合理的饮食，一般不用担心会缺乏 。但如果有需要补充的话，就可以吃点汤臣倍健钙铁锌咀嚼片 。
钙铁锌这些营养可以同时补不?你好，可以同补，这几种元素放一起补是不会产生不良反应的 。适当的补钙，补铁能有效预防贫血 。补锌能促进大脑发育，对增强记忆力有效 。所以才有汤臣倍健钙铁锌咀嚼片这样的产品，所以说钙铁锌是可以同补的 。
钙铁锌能同时进补吗?怎么补充好?钙铁锌是可以同时进补的 。有调查显示，中国儿童缺钙铁锌现象最为突出，儿童缺钙或钙营养不足占50%，儿童缺铁或铁营养不足占45%，儿童缺锌或锌营养不足占60% 。钙铁锌作为人体必需的元素，对儿童的生长发育和智力发展极其重要 。
补充钙铁锌要选择科学合理配比钙铁锌成分的膳食营养补充剂，这样才会帮助促进钙铁锌的吸收，比如自然唯他钙铁锌口服液，这个是澳洲的牌子，适合日常补充 。
钙铁锌为什么不能同时补? 【婴儿钙铁锌可以同补吗，10个月宝宝钙铁锌可以同补吗】
钙、铁、锌不能一起补，但可以在一天当中不同的时间分开服用 。贫血的病人补钙需要与补铁的时间要隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用，同样铁对钙的吸收也不利 。补锌虽然对补钙有促进作用，但同时补充也会相互抑制吸收，是因为钙和锌在机体内吸收时，均需要解离成金属阳离子和相应的酸根，而钙和锌都是二价的氧离子，需要使用同一种蛋白载体，钙、锌如果同补会产生竞争吸收，锌处于劣势，而钙元素的摄入量如果保持在常规范围，比如500mg的元素钙，对锌的吸收影响不大，但是一旦达到正常人可以耐受的最高摄入量，比如2000mg元素钙，就有可能抑制锌的吸收 。因此，在补充锌等微量元素时，最好与钙错开时间服用，最好是错开两个小时 。
钙铁锌能同补吗不能，钙和铁可以同时吃，锌要和钙铁间隔半个小时以上，因为锌能抑制钙的吸收

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