泡脚养生,很多人用艾叶泡脚,用艾叶泡脚有什么好处?
艾草是我们日常生活中经常听到的一味中草药，随着现在人们养生意识的加强，越来越多的人都会选择在睡觉前泡脚，在泡脚的时候，艾叶就成了首选的泡脚材料，用艾草泡脚能够帮助促进身体的血液循环，帮助去除体内的湿气 。
一、用艾叶泡脚的好处1、下火 。在我们日常生活中吃了辛辣刺激的食物或者吃了油炸食物，都很容易导致嘴巴上火，出现口腔溃疡或者其他的咽喉疾病，这些都是因为上火导致的 。这个时候就可以将艾叶和水一起煮，煮完之后倒进泡脚桶里泡脚，也不用泡很久，泡到身体微微出汗就可以了，然后再喝一些温开水，少吃一些寒性的食物，上火的症状很快就能够得到缓解 。
2、驱寒 。艾叶是一种能够帮助身体去湿去寒的中草药，每天用艾叶泡脚，能够帮助促进身体的血液循环，还能够去除体内的湿气，冬天用艾叶泡脚会非常舒服 。
【艾叶泡脚的好处和坏处，艾叶泡脚的好处和禁忌】3、能够去脚气和脚癣 。艾叶除了有去湿去风寒的作用，还具有杀菌抗病毒的作用 。如果是有脚癣或者有脚气的人，经常拿艾叶泡脚，就能够有效的去除和缓解症状，还能够帮助增强人体的抵抗力 。
二、用艾叶泡脚的时候要注意什么1、晚上用艾叶泡脚，最好选在睡前的两个小时，或者在晚饭之后的半个小时这段时间的泡脚效果是最好的 。泡脚的时间也不用太长，大概15分钟到30分钟左右 。如果时间太长的话，可能会脑供血不足，出现胸闷头晕的情况 。
2、用艾叶泡脚的时候，衣服要稍微穿多一些，比平时穿厚一些，虽然泡脚的时候会出汗，但是如果穿少了也很容易着凉 。
3、如果泡脚的人患有低血压或者糖尿病，就不可以随便的用艾叶泡脚，可能会引起患者头痛头晕 。
艾叶泡脚的好处到底有哪些?
艾叶具有温经散寒的功效，艾叶泡脚，中医认为可以促进气血经络的循环、调整脏腑的功能 。所以，艾叶泡脚有几个方面的作用，如下：第一、艾叶性温，能祛寒、止痛，对下肢和足部的麻木、发凉、疼痛的患者，艾叶泡脚可以促进血液循环，改善发凉、麻木、疼痛等症状 。第二、外寒，外感风寒所致的感冒，常常有鼻流清涕、全身酸痛等不适 。这时候如果在内服祛风散寒、解表药物基础上再配合艾叶泡脚，能促进祛风散寒、解表，加快感冒愈合 。第三、艾叶本身性燥，艾叶泡脚以后可以治疗皮肤病，比如湿疹引起的渗出、皮肤瘙痒等，艾叶泡脚也有很好的功效 。
艾草泡脚对身体有很多好处,主要体现在哪些方面?
有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等 。在远离虚火和寒火的人身上，这些都是由体内虚火或寒火的旺盛引起的 。只要把艾草和水一起煮开，用药水泡一会脚，等全身微微出汗就行了 。然后喝点温开水，连续泡脚两三天，少吃冷食，注意休息，那么这些疾病就可以很好的缓解了 。
它能驱寒 。每天用热水泡脚，有促进血液循环，驱除体内湿冷的功效 。除此之外，艾草还能通十二经脉，调理阴阳 。经络通畅的人会气血疏通，气血健康的人自然无处落脚 。至于艾草的祛寒作用，这里建议可以选择艾条灸的方法，效果会更明显 。
艾草具有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强抵抗力的功能 。针对性应用，长期坚持，可以去除脚气和脚癣 。艾草泡脚注意事项1 。按摩脚底5分钟，然后敲脚10分钟 。敲脚的具体方法是双腿倾斜，双脚互打，趴在床上 。2.艾草泡脚的最佳时间是每天晚上晚饭后半小时，这是泡脚的最佳时间 。3.最好不要浸泡在宽阔通风的地方，以防热气流失 。4.泡脚的时候要多穿一点衣服，最好穿的比平时厚一层 。一般原则是不要边泡边凉 。
5.阴虚血热的患者最好不要吃这种泡脚法，不仅不能使身体健康，反而会亏损 。6.发烧、低血压、糖尿病患者应在医生指导下用艾草泡脚 。7.用艾草泡脚要注意，多一起喝温水，少吃冷食，注意休息 。记住艾草不要一周泡脚太多次，一周2-3次即可 。太多次会伤害你的信心 。
每天泡脚前半小时 。将艾叶撕碎，放入泡脚桶中，用开水冲泡一会，煮开后用一些温水浸泡，浸泡至轻轻出汗，但不能出汗 。一般浸泡2-3次后，即2-3天后，多喝温水，不要吃冷的食物，注意休息 。虚火、寒火引起的这些头、脸、喉不适会明显改善或消失
用艾叶泡脚一段时间后，你会发现你风湿性疼痛的症状也会减轻，所以用艾叶泡脚可以治好风湿病 。在这里，边肖提醒我们，用艾叶泡脚不能每天都做，一周只能泡3-4次 。泡脚的时候最好注意泡脚里的水，对治疗风湿更有帮助 。
艾草泡脚的功效与作用有哪些?
1、艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人有好处 。同时多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息 。因为艾草是性温、味苦、无毒的一味药，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效 。
2、用艾草泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的症状 。
3、用艾草泡脚具有驱寒祛湿作用，天天用热水泡脚有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，艾叶能通十二经络，畅通气血 。同时停吃寒凉的食物，喝上一杯生姜红枣水既去了寒又不泻气 。
泡脚时注意以下问题
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟 。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷 。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分 。
2、水温不能太高 。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然 。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受 。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利 。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。
4、泡脚后不能马上睡觉 。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿 。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀 。
以上内容参考中新网-艾叶泡脚降火驱寒；人民网-艾叶泡脚治百病 中医教你如何泡脚保长寿；百度百科-泡脚
艾叶泡脚有什么好处 。艾叶泡脚好处：1、去虚火和寒火；2、可以驱寒；3、除脚气、脚癣 。
随着社会压力增大，对于养生人们变得越来越重视了 。用艾叶泡脚就是一种很养生的生活方式，那么艾叶泡脚有哪些好处呢？下面来给大家具体的介绍一下 。
01
去虚火和寒火：我们都知道在生活中我们难免会出现一些口腔溃疡或者是口腔炎等一些症状的发生，那么你知道这是什么原因所引起的吗，其实这是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的 。只要将艾叶和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了 。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解 。
02
可以驱寒：天天泡脚本身就对我们的身体是有很大的好处的，何况是在里面加一点艾草，艾草可以通十二经络，调理阴阳 。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待 。对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显 。
03
除脚气、脚癣：我们都知道艾草是很好的中药材，有着抗菌，抗病毒的的功能，所以，在日常的生活中，我们坚持使用艾草泡脚的话，可以去除脚气以及脚癣 。
04
艾叶泡脚的方法：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出 。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚 。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止 。
05
艾叶泡脚的禁忌：泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜 。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足 。
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