孕31周糖耐量高饮食注意事项


怀孕期间需要不定时的做检查,这样可以更好的确保孕妇与腹中胎儿的情况都正常 。一般来说每次要检查的项目都不一样,其中要做糖耐的检查,如果糖耐量高需要控制饮食,一起来看下孕31周糖耐量高饮食注意事项 。
当血糖水平高于规定水平时,就会发生高血糖 。高血糖的原因有很多,如在血糖测试前吃了很多甜食,当然会有高血糖的结果 。所以要注意避免使用含糖的饮食,使用食油,少吃高热量的饮食,少吃,多吃,多运动 。
1.饮食要控制,糖耐量高的孕妇,要掌握糖尿病人的饮食,并且要按照糖尿病人的饮食来控制自己的饮食 。糖耐量高选择无糖食品,适量食用水果,要注意不能吃一些含糖量过于多的水果 。
2.饮食要规律,糖耐量高人应注意均衡饮食 。应该每天吃三顿饭,有规律和定量 。生活必须有规律 。在此基础上,适当添加蔬菜和水果,其次是含有蛋白质和脂肪的食物 。每餐应包括主食、蔬菜、肉类、鸡蛋、含蛋白质的牛奶,最后是脂肪 。
【孕31周糖耐量高饮食注意事项】3.吃一些降糖的食物,从饮食的角度来看,糖耐量高的孕妇不应该吃太多,少吃油,多吃粗粮而不是细粮 。苦瓜、芦笋、山药、蘑菇、木耳等都很好,有利于降血糖 。
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