【怀孕吃板栗有什么好处】
板栗因为它的口感好 ， 所以会有很多怀孕的女性也爱吃板栗 。虽然经常吃 ， 可是很多都不清楚板栗的好处 。反之 ， 有的人还会害怕吃多了会有什么坏处 ， 就吃了几个就不敢再吃了 。到底怀孕吃板栗有什么好处呢？
要探讨板栗的好处 ， 还要想谈及其中的成分 。首先 ， 板栗含有的叶酸能很好的帮助生成血细胞 ， 在生成血细胞的过程 ， 也是帮助胎儿的神经系统的成熟 。而吃板栗可以避免孕妇叶酸缺乏时的弊端 ， 就能避免胎儿以后的神经发育畸形 。
第二个值得一提的是 ， 其中的蛋白质和氨基酸 。众所周知 ， 蛋白质是生命的基础 。因为肚子里的胎儿的需要 ， 孕妇就对一天需要摄入的蛋白质的量就翻倍了 。孕妇可以通过吃一些板栗来摄入充足的蛋白质 ， 供给胎儿所需 ， 有利于胎儿的发育 。
第三个提到的是其中的脂肪元素 。板栗中的脂肪含量比大米、面粉等高脂肪的食物都要高2倍 。脂肪是脑神经系统的主要成分 ， 怀孕初板栗就能避免因为没有摄入足够含有脂肪的食物 ， 由此阻碍了脑细胞分裂 ， 影响到孩子大脑的发育 。
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