【孕6个月后怎么控制体重】怀孕以后需要吃各种各样有营养的食物 ， 如果营养没有控制好 ， 就特别容易导致身材过于肥胖 。对孕妇自身以及胎儿其实没有任何好处 ， 所以好好的控制体重就非常重要 ， 饮食上面的正确搭配要注意 ， 下面看一下孕六个月后怎么控制体重？
多吃绿色的蔬菜 ， 蔬菜的颜色越深 ， 证明里面所含有的维生素含量就越高 ， 所以在煮汤的时候或者在包馄饨的时候就可以加入深颜色的蔬菜 ， 青菜或者甘蓝都是不错的选择 。
适当的吃海洋食物也很好 ， 这些食物里面含有的营养价值非常丰富 ， 像矿物质 ， 维生素 ， 蛋白质 ， 脂肪的含量都非常高 ， 能够让胎儿更好的成长发育 ， 又不会让身材变得更胖 。
怀孕六个月想要控制体重还应该多吃豆制品 ， 豆制品的种类有很多 ， 可以根据喜好来选择 ， 里面的营养是怀孕期间不可缺少的营养物质 ， 能够补充身体所需要的植物蛋白 。
多吃低脂酸奶也很好 ， 低脂酸奶里面含有很多蛋白质以及钙质 ， 容易被身体很好的吸收 ， 这样肠道就能处在一个健康的状态 ， 每天坚持散步也是一种很好的控制体重方法 。
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