女性在怀孕以后 ， 需要更多的营养来维持胎儿的健康成长 。因此孕妇都会吃一些补品来补充营养的 。而现在有很多补品 ， 孕妇就需要选择适合自己的补品了 ， 那么什么补品适合孕后的人吃用呢？
1、叶酸
叶酸是孕妇必须补充的营养素 。孕妇可以通过一些菠菜、猪肝等等食物来补充外 ， 还可以服用叶酸片 。
2、补铁
不少的孕妇都会有贫血的问题 ， 尤其是在孕中期 ， 孕妇就可以多吃含铁质较高的食物 ， 比如说红枣、动物肝脏、瘦肉等等 。
3、补钙
孕妇的需钙量比起一般人要高 ， 因此 ， 孕妇就要多吃一些含钙高的食物 ， 比如说虾皮、牛奶、骨头汤等等 。
4、预防流产或者早产的食物
怀孕的时候 ， 每个准妈妈都希望孩子能够健康发育的 ， 而孕妇也会非常小心 ， 避免胎儿出现流产或者早产的可能 。而一些食物也能预防流产或者早产的 ， 比如说鱼类 。
5、零食
孕妇很容易出现肚子饿的情况的 ， 而不少的妈妈都会给自己准备一些零食 。零食方面 ， 不要选择外面有添加剂、防腐剂的食物 ， 可以选择一些核桃、开心果等等坚果类的食物 ， 也能够补充DHA 。
【什么补品适合孕后的人】
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