月经迟迟不来 ， 用早早孕试纸测试却发现自己怀孕了 ， 这一刻无疑对于女性来说都是开心的 。但是接踵而至的就是各种早孕反应了 ， 早孕反应严重的话不仅影响食欲 ， 更会影响身体 。下面就来说说孕妇如何克服早孕反应吧！
1、放松心情 。早孕反应的发生让不少的孕妇心情都变得糟糕 。而妈妈不妨改变一些心态 ， 告诉自己只要忍忍就很快过去了 ， 如果实在难受 ， 不妨到外面走走 ， 或者跟家人和朋友聊天 ， 转移一些注意力 ， 自己也容易平复心情 。
2、少吃多餐 。孕妇出现早孕反应就不能继续一日三餐了 ， 应该采取少吃多餐的方式 ， 这样能够保证孕妇的营养 ， 另外多吃含维生素B丰富的食物也是不错的 ， 能够缓解早孕反应的症状 。
3、清淡饮食 。有早孕反应的孕妇更适合吃一些清淡的食物 ， 这样能够增加孕妇的食欲 ， 如果孕妇的食欲还是不好 ， 那么不妨吃一些含锌的食物 。
4、吃酸的食物 。很多孕妇都喜欢吃酸的食物的 ， 不仅能够增加食欲 ， 也能够预防孕妇贫血 。因此 ， 孕妇可以多吃一些番茄、苹果、柚子等等 。山楂也是酸的 ， 但是最好不要吃 ， 因为很容易导致流产的 。
【如何克服早孕反应】
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