这样快走一个月后可以瘦20斤吗?我上班早餐前快走1小时，下午下班也就是晚餐前快走1小时，一星期走五天 。我上班早餐前快走1小时,下午下班也就是晚餐前快走1小时,一星期走五天,这样坚持一个月能瘦20斤吗?我是需胖型的,身高170cm,体重125斤,希望瘦到105斤 。
(早餐会吃丰盛点,中午吃玉 。我上班早餐前快走1小时,下午下班也就是晚餐前 。
怎样两星期减20斤要想两个星期减20斤，也不是不可能的，但是就要少吃多运动了 。
最好按照以下食谱吃：、早饭：鸡蛋和豆浆或脱脂奶或杯酸(切记豆浆不放糖)午餐：鸡肉或鸭肉或牛肉或或虾炒青菜（吃饱即可）晚饭：炒青菜 平时每天可吃半斤 。
健康减肥方法两星期瘦20斤健康减肥方法两星期瘦20斤我减肥的时候是原地踏步跑，30分钟到一个小时，边看电视看运动，是个挺好的选择，加上饮食的减量，1个月会有个让你满意的结果 。
肯定会瘦的哈 。
希望你采纳哈 。
每天快步走多久一个月可以瘦20斤?每天快走得走一个半小时以上 。
必须每天坚持不断 。
一个月有可能瘦20斤 。
快走减肥为什么第一周瘦了5斤,第二周一斤没瘦 【快走一周瘦了10斤 快走两周瘦了20斤】减肥不但要靠锻炼还要靠食物，每天坚持跑步至少半小时，每顿也不要吃太多尤其是晚上，晚上八点过后就不要再吃东西了，少吃高热量食物，多吃点水果蔬菜，早晚喝一杯水，这样坚持下来就会有效果的，对身体也有好处，希望可以帮 。
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