做梦梦到好多 为什么睡觉时不停地做梦?

做梦是一种正常的生理现象 , 每个人都会做梦 。一直以来 , 梦多都被看作是睡眠质量不好的表现 , 经常做梦 , 说明睡眠质量差 。其实真相并没有这么简单 。
人的睡眠是分阶段的 , 分为非快速动眼睡眠期和快速动眼睡眠期 。睡觉时 , 这两个周期会交替出现 。人每晚要经历大约4—6个睡眠周期 , 每个周期大约持续100分钟左右 。


在非快速动眼期 , 一般不会或很少做梦 , 而快速动眼时期常常会做梦 , 并且梦还比较多 。每个人在快速动眼期都会做梦 , 这意味着人每晚至少要做4—6个梦 。但是 , 梦分为能够记住的 , 和记不住的 。大多数梦都是记不住的 , 能够被记的梦是少数 。
虽然每晚都会做梦 , 但只有部分梦能够记住 , 做了能够记住的梦 , 你才会有做梦的感觉 。这也是为什么明明每天都会做梦 , 但你却并不会感觉每天都在做梦 。


做梦是正常的现象 , 偶尔做梦是正常的 。很多人会把梦和命运、运势联系在一起 , 其实它们是没有什么关系的 , 梦其实和健康有一定的关系 。经常做梦 , 或是身体在暗示你 , 你体内有疾 。
梦多 , 暗示什么?
梦和情绪有密切的联系 , 当你受到了比较大的刺激 , 情绪波动比较大 , 或者最近一段时间 , 精神压力大 , 内心积压了很多烦心事 , 脑神经会受到刺激 , 睡觉时无法进入深层睡眠状态 , 容易被惊醒 , 做完梦后容易醒 , 会记得很多梦 。


若睡觉时 , 经常梦到头部被敲打 , 或者有人在往你头里灌水 , 暗示大脑可能出问题了 , 可能是大脑中长了肿物 , 也有可能是神经系统出了问题 。
很多人都做过从高空跌落的梦 , 跌落之后 , 腿一抖 , 突然从梦中醒来 , 这种情况叫做临睡肌抽跃症 , 是正常的现象 , 多半是精神压力太大造成的 , 不需要太担心 。但若经常做从高空坠落梦 , 身体一抖 , 突然惊醒 , 暗示心脏可能出问题了 。


打架的梦 , 相信很多人都没少做 。如果在梦中是你殴打别人 , 这说明你可能很讨厌这个人 , 倘若你经常做被殴打的梦 , 被殴打的总是同一个部位 , 醒来之后 , 被殴打的部位还隐隐作痛 , 说明该部位可能存在病变 。
若你经常做洪水泛滥的梦 , 你在洪水中挣扎 , 暗示肝肾可能出问题了 。
若经常梦到自己摔倒 , 走路不稳 , 睡觉时憋得慌 , 暗示心肌存在缺血的情况 。若经常做被猛兽追赶的梦 , 并且还跑不动 , 暗示心脏血管可能出现了问题 。


当然了 , 就算你经常做这样的梦 , 也不一定是身体出问题了 。梦只是一个预警 , 提醒你要关注自身健康 , 具体是否出问题了 , 还要进行检查和科学的诊断 。
很多人不喜欢做梦 , 认为睡觉时做梦就代表没睡好 , 其实事实并非如此 。睡得好不好 , 要看醒来时的状态 。若你醒来时 , 神清气爽 , 大脑特别清醒 , 身体轻快 , 说明你睡得是比较好的 , 睡眠质量较高 。倘若你梦多 , 且醒来时还伴有头晕 , 身体沉重 , 大脑特别沉等不适感 , 这说明你没睡好 。


梦多的人 , 要调节好自己的心情 , 及时的释放压力 , 让自己开心起来 。要适量地进行运动 , 不要长时间坐着 。要均衡饮食 , 多喝水 , 一日三餐要规律 。调整睡眠环境 , 保持卧室环境的整洁 , 空气流通顺畅 。睡前可以喝杯牛奶 。这样梦多的情况会有所改善 。
【做梦梦到好多 为什么睡觉时不停地做梦?】

做梦梦到好多

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