生一个健康宝宝是每个人的梦想，但是在即将分娩时也有妈妈在检查时，发现脐带绕颈情况，要知道如果情况严重那是非常危险的，并且想要顺产似乎不大可能，那么脐带绕颈可以做瑜伽吗？
适当运动会有一定的好处，如果要做瑜伽的话一定要在医生的许可下请专业的瑜伽教练指导 。除了运动法治疗以外，最重要的还是时刻注意绕颈是否对胎儿产生了影响 。
【脐带绕颈可以做瑜伽吗】首先如果确定是脐带绕颈那么要学会通过胎动情况判断胎儿是否因为脐带绕颈而有异常 。最基础的是学会数胎动，每天三次各数1小时内的胎动次数，将这三次的次数加起来乘以4，这个数值正常情况下是大于10次的 。如果胎动的次数突然发生巨大的变化，就必须到医院检查 。
其次如果平时发现胎动的次数少于十次了，也要马上到医院检查 。另外产检一定要定时去做，这样才能及时发现脐带绕颈是否对胎儿产生了影响；另外也可以通过胎心监测等医学检查手段来判断脐带绕颈对胎儿健康的影响状况 。
最后有些宝宝到后期会自己转回来的，建议妈妈即使是在做瑜伽的时候也不要太频繁运动或者抚摸肚子刺激他，那样他会动的更多 。从经验上来说左侧卧会使胎儿更加安静不爱动，动的越少脐带绕颈的几率就越小，建议睡觉的时候左侧来睡 。
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