通常一个重量100克的肉包子热量大概在200卡左右 。包子是一种常见的面制食物 ， 相对热量也会比较高 ， 建议可作为早餐食用 ， 一般建议成年人吃1-2个拳头大小的包子即可 ， 不宜过量 。
一个包子多少卡不同大小、不同馅料的包子 ， 其所含热量也会不一样 。
【一个包子多少卡】包子的品种丰富 ， 一般有肉包子、韭菜包子、白菜包子、香菇青菜包等 。
包子含有丰富的营养价值 ， 主要有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素以及身体所需的各种维生素 。
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