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男女备孕准备些什么

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【男女备孕准备些什么】备孕做得好不好与能否拥有健康的宝宝有直接关系 ， 所以说大家对于备孕一定要重视 。但是备孕期要如何做才能保证胎儿的健康 ， 可能许多人并不了解 。那么 ， 下面关于这个问题做一下介绍 。大家共同来看一下男女备孕准备些什么？
男女备孕准备些什么
男女结婚前应该做好婚前检查 ， 好知道男女双方以后要孩子的时候需要注意些什么 ， 比如是否有地中海贫血啊 ， 妇科病、病情严不严重等 。
准备怀孕前做好身体检查 ， 如果男方或者女方有身体不舒服的情况 ， 就要先调理好身体再受孕 。如果有什么病痛一定要先治好 ， 女人要注意日常私处的清洁 。
准备怀孕期间男女双方尽可能养成一些良好的生活习惯 ， 比如早睡早起等 。没事早晨或者是傍晚可以到外面散散步之类的 ， 尽量保持身心愉快 。
决定准备怀孕 ， 男女双方就要调整自己的饮食 ， 尽量不要吃酸的、辣的 ， 刺激性比较强的食物 ， 男的不能抽烟喝酒 。女的尽量多吃一些有营养东西 ， 比如鸡汤啊 ， 骨头汤之类的！
如何提高卵子质量
1、豆浆有利于调控雌激素
女性体内的雌激素有一个重要的作用就是为精子的进入创造条件 ， 因此 ， 雌激素多了、少了 ， 都不行 。
食用豆浆 ， 可以将女性体内的雌激素保持在一个合理的水平 。
2、关注孕激素
卵巢黄体分泌黄体酮 ， 黄体酮是一种天然的孕激素 ， 是顺利怀孕必不可少的 。
因此 ， 孕前要了解自身黄体酮的情况 ， 可去医院进行相关检查 。
男女备孕准备些什么？关于这个问题上面文章已经有介绍 。备孕期需要注意的方面比较多 ， 除了做好各方面的检查外 ， 饮食方面也要安排好 。再就是戒烟 ， 忌酒一定要做到 。关键的一个方面就是女人备孕的年龄很重要 ， 因为生育有最佳的年龄段 ， 在23-30岁 。
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