耳鸣，即耳中鸣响，是听觉器官对声音的幻觉，中医称“聊秋” 。自我按摩疗法作为一种自然疗法，对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用 。大家不妨一试 。
鸣天鼓双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下 。
点按鼓膜双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响，每次20下 。
推擦耳廓将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好 。
摩耳轮用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳廓发热 。
揉耳垂以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次 。
按揉翳风穴以双手食指指腹按揉翳风穴(位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处)，持续2分钟~3分钟 。
按揉“门”“宫”“会”“门”“宫”“会”是耳部的3个穴位，分别指耳门穴、听宫穴和听会穴 。耳门穴位于面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷;听宫穴位于耳屏前，下颌骨骨髁状突的后方，张口有凹陷;听会穴位于耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷 。以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位，每穴持续2分钟~3分钟 。
十指拿推，顺摩耳十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳 。如此反复进行50下 。
【消除耳鸣的方法 8个小办法自己搞定耳鸣】自我按摩疗法常以1~2个月为1个疗程，疗程中间可间隔3天~5天 。要注意的是力度以个人能承受为宜 。忌施用暴力
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 牛筋草的功效与作用
- 华为C8813 root权限获取教程 华为c8816没有root权限吗
- 高情商的拒绝方式 教你高情商婉拒
- word2003官方下载安装_word2003安装教程步骤 word2003版怎么下载安装
- 四川省内3个风景区旅游路线 四川旅游风景区天气预报
- 4岁孩子的教育方式和方法 4岁孩子教育方式方法
- 拼多多砍价窍门 拼多多砍价的快速成功小技巧
- 守卫剑阁1.22单通攻略 守卫剑阁v1.22单人通关攻略
- 笔记本键盘字母变数字是怎么办 笔记本键盘输入字母变数字怎么办