在怀孕期间 ， 孕妇需要补充营养 ， 营养跟不上就会影响到宝宝的发育 ， 同时孕妇也要注意身体是否缺少电解质 ， 电解质是身体中很重要的成分 。如果缺少它 ， 身体就会出现不良的状态 。那么 ， 孕妇喝什么补充电解质呢？
1.电解质是可以调节身体酸碱平衡的 ， 一般剧烈运动后 ， 补充电解质可以使体能迅速的恢复 。孕妇可以喝电解质水来补充身体需要 。同时牛奶含有丰富的钙元素 ， 可以为身体提供活力 ， 也可以很好的补充电解质 。
2.平时生活中 ， 孕妇可以多吃一些含有钾钠离子的一些营养物质 ， 来补充钾钠元素 。水果中的香蕉 ， 草莓 ， 葡萄等 。蔬菜中菠菜 ， 山药 ， 还有大葱都是含钾比较丰富的 。孕妇们都可以食用来补充电解质 。
【孕妇喝什么补充电解质】3.孕妇需要喝大量的水 ， 因为孕妇在怀孕期间 ， 身体代谢循环会加快 ， 如果喝水比较少的话就会容易出现便秘 。同时缺少电解质会使孕妇头晕 ， 呕吐 ， 身体出现不适 ， 严重的会出现呼吸困难的现象 。所以保证人体内的电解质是非常重要的 ， 除了饮食外 ， 孕妇也可以采用输液的方式补充电解质 。
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