关于维生素D的作用，相信很多人都知道，在人体发挥很重要的作用，身体缺乏维生素D，也会表现出来，那么，会出现哪些症状呢？下面小编就带来介绍 。
身体缺乏维生素D时会出现哪些症状
1.经常抑郁 。维生素D有维持大脑中血清素正常水平的作用，血清素被认为是快乐和幸福感的参与元素之一，缺乏时可出现抑郁、无精打采、易激怒、提不起精神等，甚至有厌世情绪 。
2.四肢无力 。肌肉上存在维生素D感受器，缺乏时身体更容易疲惫、肌肉疼痛、四肢无力 。
3.多汗、抽筋 。维生素D可调节钙吸收，缺乏会出现骨质疏松、多汗、抽筋等现象 。
4.时常感冒 。维生素D有助维护正常免疫力，缺乏会导致反复感染或炎症反复发作 。
5.脱发加剧 。维生素D有维护毛囊正常生长的作用，缺乏可加剧脱发情况 。
维生素D在人体发挥什么样的作用
维生素D是一种非常重要、功效强大的维生素，有调节钙磷代谢、促进骨骼生长等作用 。除此之外，维生素D还有免疫调节的作用 。
维生素D及其代谢物的主要生理作用是保证骨骼健康和神经肌肉功能正常，它通过促进钙和磷在肠道中吸收，并抑制甲状旁腺素释放，维持血钙和磷水平正常 。
严重维生素D缺乏和代谢异常会导致佝偻病/骨软化症;维生素D不足与骨质疏松症及其骨折密切相关 。
老年人可能存在维生素D营养缺乏、活性维生素D的生成减少和作用不足，并容易并发肌少症、虚弱症和跌倒风险增加 。维生素D还与2型糖尿病、心血管疾病及部分免疫和肿瘤疾病相关 。
以下人群应重点检测维生素D水平：
【身体缺乏维生素D时会出现哪些症状，维生素D在人体发挥什么样的作用】妊娠和哺乳期女性、有跌倒史和/或有非创伤性骨折史的老年人、缺乏日照的人群(室内工作、夜间工作等)、肥胖儿童和成人(体重指数BMI≥30kg/㎡)、接受减重手术的人群以及骨代谢相关疾病、肝肾功能不全、胃肠吸收障碍及慢性消耗性疾病患者等 。
推荐阅读
- 网络最走心的句子
- 2022生活艰难的心情短语，2022生活艰难心情难过的短句子
- 蜀道之难难于上青天翻译
- 蛋黄液是什么做成的
- 梦妆好还是佰草集好
- 地球红飘带好词好句摘抄
- 刮油瘦身汤怎么做，刮油瘦身汤的做法
- 自制山楂干怎样不发黑
- 雅思可以转考吗