【孕妇吃不下该怎样做菜】对于孕妇来说 ， 如果有严重的孕吐反应 ， 会十分的辛苦 。孕吐严重的孕妇一般食欲都会下降 ， 从而吃不下饭 。如果营养不良 ， 对于胎儿的成长会有很大的影响 ， 那么孕妇吃不下该怎样做菜？
1.什锦青菜 。孕妇如果食欲不好 ， 要注意选择一些可以勾起食欲的清淡食物 。什锦青菜是很不错的选择 ， 具体的做法为把准备好的青菜洗净后 ， 切成小小的段状 。给锅里倒油 ， 先用中火把油进行烧热后 ， 在放入适当的葱花 ， 进行翻炒一下 ， 加入青菜炒熟 ， 再加入适当的糖 ， 蚝油等等的调味 ， 出锅就可以 。
2.青菜 。青菜所富含维生素C元素丰富 ， 对于胎儿的成长很有好处 。青菜不光清淡适口 ， 而且还易于消化 ， 对于孕早期胃部不适和或者是早孕反应的孕妇来说 ， 是很不错的选择 。
3.炒菜花 。它的做法是把准备好的菜花摆的小一些 ， 给锅里倒油 ， 油烧热后 ， 放入适当的葱花 ， 翻炒一下 ， 加入菜花 ， 加入各种要使用的调料 ， 炒熟出锅就可以 。要注意一些调料等等要适当的少用 。菜花不光所含有的维生素C的含量丰富 ， 另外还具有开胃消食等等好处 。孕妇食欲不好 ， 可以适当的食用 。
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