现实生活中，很多女性都经历过流产 。通常同房不注意避孕，一不小心就会怀孕 。很多女性怀孕了，不想生孩子 。你该怎么办？只有选择堕胎 。流产后身体很虚弱，很容易出现出汗的症状 。这个时候，补充水分是非常必要的 。下面，我们来看看关于流产后调理的相关知识 。
人工流产后如何调理？如下所示:
【刚流产的人严禁吃什么 流产后吃什么好】1.患者应多注意补充一些绿色食品和水果，特别是富含维生素C、维生素B1、维生素B2等 。蔬菜中有很多这样的维生素，患者应该多吃这些食物 。水果方面建议多吃橘子、香蕉、苹果、火龙果等水果，不适合寒性水果，如梨、西瓜等 。
2.患者要多注意补充身体的营养需求 。流产后，她们需要摄入大量的蛋白质和无机盐，特别是补充体内缺失的铁元素，防止贫血 。患者可以选择多吃红枣、枸杞、鸡肉、鸡蛋、鱼、动物肝脏、豆制品等 。，这些都是不错的选择 。尤其是豆制品含有丰富的蛋白质，可以增强人的体质，是人体不可缺少的营养 。
3.鲫鱼可以补，因为流产对子宫内膜的伤害很大，鲫鱼可以促进子宫收缩 。多吃鲫鱼汤有助于子宫的恢复，而且营养丰富，味道鲜美 。
4.患者还是需要适当进补，但不能盲目进补，不宜过多进补 。蛋白质摄入过多会引起便秘，还会影响消化 。人的身体恢复需要一个过程，不能操之过急 。保持稳定的情绪对身体恢复也很重要 。
此外，流产后还有禁忌，如:
1.患者不应吃难消化的食物，如硬的、油炸的、辛辣的和刺激性的食物 。当然不能吃冷食，因为对于肠胃功能不好的人来说，冷食更不利于身体和子宫的恢复 。
2.患者还需要戒除烟酒，因为饮酒和吸烟不利于子宫内膜的恢复，可能会延长下体出血的日子，反而会导致一系列妇科疾病 。为了健康，流产后一定要注意禁忌，改掉生活中的不良习惯 。
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