经常听到很多人嘴里念叨着亚健康，但是什么是亚健康呢？人体有一个不健康不生病的中间状态，也就是我们所说的亚健康状态 。如果你想了解更多关于亚健康的知识，请继续阅读 。
亚健康状态定义为“在健康状态和疾病状态之外，两者之间还有第三种状态，即潜伏性疾病状态，又称第三种状态和亚健康状态” 。亚健康是介于健康和疾病之间的一种临界状态 。一般是指没有明显疾病，但机体活力下降，各种适应能力不同程度降低的一种生理状态 。
以前人们对健康和疾病的理解是非此即彼，即只要没有疾病，不需要去医院看病，身体就会健康；重点在于对静态和终极状态的理解 。近年来，医学科学的最新研究成果表明，人体从健康发展到疾病(尤其是慢性病)，其形成是一个从量变到质变的动态渐进过程 。亚健康是介于健康和疾病连续过程之间的一个特殊而短暂的阶段 。既可因治疗得当而恢复健康，也可因治疗不当而发展成各种疾病 。值得注意的是，亚健康状态极不稳定，容易转化 。
处于亚健康状态的人主要表现为失眠或睡眠障碍、心理疲劳、便秘、性功能障碍、时差综合征、神经衰弱、焦虑抑郁等心身障碍 。除了上述亚健康症状外，现代医学的理化检查往往没有异常发现，这就是亚健康的危害，以至于人们往往忽视了对身体不适的进一步检查 。
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