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备孕男士能喝冰红茶饮料吗

生活经验知识分享


【备孕男士能喝冰红茶饮料吗】一般人都会认为 ， 备孕是女性的事 ， 男性不需要做什么 ， 只需要到女性排卵期同房即可 。其实 ， 备孕是男女双方共同的事 ， 为了优生优育 ， 除了女性要注意备孕期间的各项问题 ， 男性也要注意 ， 比如说饮食方面的问题 。那备孕男士能喝冰红茶饮料吗？
备孕男士能喝冰红茶饮料吗
一般情况下 ， 在备孕的期间 ， 需要吃有营养的东西 ， 戒掉不良习惯 ， 冰红茶之类的功能性的饮料 ， 没有多大的营养 ， 建议还是少喝为好 。男士在备孕期间戒烟酒 ， 忌辛辣刺激性食物 ， 锻炼身体 。
备孕男士谨记
1、要早睡早起所谓的“日出而作 ， 日落而息”是最自然的生活状态 。如今的都市人群中 ， 能够做到的也是寥寥无几 。因此 ， 在孕前就将作息时间 调整使之符合自然的生活规律 ， 有利于身体达到最佳的状态 。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床 ， 坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律 。
2、要锻炼身体不论父亲还是母亲 ， 身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提 。而想要一个强健的体魄 ， 就必须坚持体育锻炼 ， 强身壮体  ， 增强免疫力 ， 还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情 。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟 ， 一般最好在清晨进行运动 。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动 。不建议长时间进行骑车活动 。
3、要保持心情舒畅别以为 ， 只有准妈妈会患上“抑郁症” ， 其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的 。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴 躁的男性来说 ， 往往会造成大脑皮质功能紊乱 ， 内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定 ， 影响精子的产生和质量 。
备孕不要认为只有女性的事 ， 为了能够顺利的怀上宝宝 ， 为了有个健康的宝宝 ， 男性在平时也一定要有良好的情绪 ， 一定要保护好身体 ， 要有好的作息时间 ， 不要劳累 ， 不要有压力 。同时还要照顾好女性 ， 让女性有健康的身体 。
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