撒撇 ， 其实是傣族的一种通过特制的凉拌肉食 ， 由于它包含丰富的百草营养成分 ， 能够清热解毒、健脾开胃 ， 且有预防癌症的特殊作用 ， 是一道口味极佳的药膳食物 。孕妇有时候会上火、牙痛以及有体内炎症 ， 可适当食用 。但是 ， 撒撇虽能消食败火 ， 但是体寒者不宜多吃 。
孕妇每日膳食的营养会与胎宝宝共享 ， 所以饮食要多样化 ， 不要挑食或偏食 ， 荤素搭配要恰当 ， 可多吃菠菜、土豆、水果等这些富含叶酸的食物 。
另外 ， 为了胎宝宝的健康安全 ， 准妈妈在饮食方面要特别注意以下问题：
1.多吃易吸收的食物
很多准妈妈在孕中期 ， 子宫会对腹部造成一定的压迫感 ， 从而引发便秘 。此时 ， 准妈妈们可以多吃一些容易消化吸收的食物 ， 少吃像红薯、洋葱等易胀气的食物哦！
2.避免辛辣
我们都知道准妈妈最常出现便秘 ， 这个时期就要暂时放下辛辣的食物了 ， 最好清淡饮食 。
3.营养均衡
在孕期 ， 很多准妈妈会出现喜欢反复吃一种食物的现象 。但是 ， 为了胎宝宝的营养均衡 ， 要注意变化菜色和种类搭配哦！这样才能摄取到不同的营养素 。
4.远离冷饮和酒精
平时喜欢冷饮和喝酒的准妈妈 ， 这个时期就不能再任性而为了哦！进入孕期 ， 肠胃会开始变得敏感 ， 冷饮会导致消化不良 ， 引起食欲不振哦！而酒精更是容易导致胎儿畸形 ， 准妈妈一定要谨慎 。
【孕妇可以吃撒撇吗】
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