提神醒脑的好方法 提神醒脑的方法学生


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1、 按摩风池穴:位于颈部,枕骨下 。
2、按摩可以提神醒脑,缓解眼睛疲劳,特别适合长时间在电脑前工作或长时间坐在办公桌前的人 。
3、百会穴:位于头部中间的最高点,按摩可以提神醒脑,提升阳气 。
4、太阳穴:位于眉毛与外眼角连线的中点,向后约一横指 。
5、在这里按摩不仅可以提神,还可以缓解头痛 。
6、膝关节附近的穴位,如足三里的阳陵泉、曲泉的银谷,可以为全身的内脏血液循环提供动力,按摩这些穴位可以使头脑清醒;双手中指指尖为中医经络科学中的中冲穴 。
【提神醒脑的好方法 提神醒脑的方法学生】7、困的时候揉揉这个穴位,可以起到提神醒脑的作用 。
8、人体臀部中间的尾骨“长强穴”是督脉的起点,气血会从这里运化到头部 。
9、在尾骨和臀部轻敲承府穴,可以刺激督脉和膀胱经的血液循环,从而改善大脑的血液供应 。
10、2.和朋友一起看笑话或者讲有趣的事情,让自己开心地笑,兴奋起来 。
11、3.洗脸 。
12、冷面可以帮助大脑清醒 。
13、顺便按摩下肌肉,适当放松 。
14、4.在运动状态下长时间坐在座位上,可以站起来伸个懒腰,活动活动筋骨,扭扭脖子,缓解酸痛 。
15、这对你的健康也很有好处 。
16、5.让自己有点害怕,比如看恐怖的图片和电影,或者让朋友在自己打瞌睡的时候叫醒自己 。
17、6.喝咖啡、茶等 。
18、困了就喝点东西,比如咖啡、可乐、茶等 。
19、提神饮料,或者一些特别酸辣的食物,有助于提神 。
20、或者吃零食什么的也有效!7.涂风油精 。
21、涂风油精是很多人都会做的事情 。
22、用这种刺鼻的气味让自己清醒 。
23、也可以在身边放一些提神醒脑的香包或者植物,比如薄荷茉莉 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。

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