羽毛球发球的技巧 羽毛球发球的技巧训练


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1、 羽毛球的发球有两种方式,一种是正手发球,一种是反手发球 。一般来说,单打比赛多采用正手发球,混合双打比赛多采用反手发球 。
2、 准备:发球者双脚自然张开,左脚在前,脚尖朝向球网,右脚在后,脚尖略向右,重心放在右脚上;用左手拇指、食指和中指握住羽毛球的中间部分,自然地向正前方抬起;右臂自然屈肘,举至身体右后侧 。
3、 挥杆动作:持球人松开球,让球自然落下 。同时,右上臂带动小臂自下而上做弧形成圈动作,充分伸展手腕,重心前移 。当挥拍到身体的前下方时,准备击球 。
4、 击球动作:最佳击球点在身体右侧前下方 。此时手掌正对着球 。在拍面接触球的瞬间,右臂快速向内旋转带动手腕向前向上闪光,食指屈指发力 。用拍面击球,身体重心随着旋转动作逐渐从右脚移到左脚 。
5、 跟进:身体重心完全移到左脚,双手握住,击球后以自然惯性向左上方挥动,手掌朝向身体左侧 。
6、 在前场击球时,应尽可能使用长钉 。尽量不要犹豫扣球,击球后不要过分追求落点 。能够连续扣球可以提高新手的击球手感 。
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